كيف تتغلب علي التوتر أثناء فترة الامتحانات ؟
منتديات زاد العلوم لكل الفئات والاعمار- لكل الجزائريين و العرب :: منتديات التعليم :: منتدي التعليم الثانوي :: ارشيف منتدي التعليم الثانوي
صفحة 1 من اصل 1
كيف تتغلب علي التوتر أثناء فترة الامتحانات ؟
كيف تتغلب علي التوتر أثناء فترة الامتحانات ؟
١- اجمع تركيزك وطاقتك النفسية لتعيش جو الأمتحان
٢- قم بحل عدة امتحانات، لكي تتعود على شكل الامتحان وشكل الأسئلة
٣- خصص وقتا للترفيه عن نفسك.
٤- ابتعد عن التوتر ومشاكل الحياة اليومية أثناء فترة الأمتحانات
٥- مارس رياضة المشي نص ساعة يوميا، فالرياضة ستساعدك في صفاء ذهنك واسترخاء أعصابك
٦- اضبط علاقتك بالله وداوم علي قراءة القرآن والتسبيح.
٧- اهتم أن تنام فترات كافية
للمزيد اضغط هنا
١- اجمع تركيزك وطاقتك النفسية لتعيش جو الأمتحان
٢- قم بحل عدة امتحانات، لكي تتعود على شكل الامتحان وشكل الأسئلة
٣- خصص وقتا للترفيه عن نفسك.
٤- ابتعد عن التوتر ومشاكل الحياة اليومية أثناء فترة الأمتحانات
٥- مارس رياضة المشي نص ساعة يوميا، فالرياضة ستساعدك في صفاء ذهنك واسترخاء أعصابك
٦- اضبط علاقتك بالله وداوم علي قراءة القرآن والتسبيح.
٧- اهتم أن تنام فترات كافية
للمزيد اضغط هنا
منتديات زاد العلوم لكل الفئات والاعمار- لكل الجزائريين و العرب :: منتديات التعليم :: منتدي التعليم الثانوي :: ارشيف منتدي التعليم الثانوي
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى