منتديات زاد العلوم لكل الفئات والاعمار- لكل الجزائريين و العرب
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

كيف تتغلب علي التوتر أثناء فترة الامتحانات ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تتغلب علي التوتر أثناء فترة الامتحانات ؟

مُساهمة من طرف Admin في الخميس يونيو 02, 2016 7:14 pm

كيف تتغلب علي التوتر أثناء فترة الامتحانات ؟
١- اجمع تركيزك وطاقتك النفسية لتعيش جو الأمتحان
٢- قم بحل عدة امتحانات، لكي تتعود على شكل الامتحان وشكل الأسئلة
٣- خصص وقتا للترفيه عن نفسك.
٤- ابتعد عن التوتر ومشاكل الحياة اليومية أثناء فترة الأمتحانات
٥- مارس رياضة المشي نص ساعة يوميا، فالرياضة ستساعدك في صفاء ذهنك واسترخاء أعصابك
٦- اضبط علاقتك بالله وداوم علي قراءة القرآن والتسبيح.
٧- اهتم أن تنام فترات كافية


للمزيد اضغط هنا

Admin
Admin

عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 27/05/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zadel3oloum.3oloum.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى